ist die Ausrichtung, die im Westen hauptsächlich unterrichtet wird. Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien entwickelt und bewährt hat.

Ursprünglich nur der Brahmanen-Kaste zugänglich sollte es zur Erleuchtung führen und aus dem Kreislauf von Wiedergeburt und Tod befreien. 

Yoga bedeutet Körper, Geist und Seele in Einklang, Harmonie zu bringen.